Ja tam widzę tylko pryszcza .Często występującym rodzajem przepukliny jest przepuklina brzuszna. Mówimy o niej wtedy, gdy zawartość jamy brzusznej ulegnie przemieszczeniu poza jej anatomiczne granice przez otwór w powłokach tworząc charakterystyczne uwypuklenie. Sytuacja taka może mieć miejsce właśnie w trakcie przenoszenia ciężkich przedmiotów, [...]
Bieganie bardzo dobra forma ruchu a często ciekawych ludzi można spotkać Jak najbardziej ono nie przeszkadza ale w dni nietreningowe. W dni treningowe mija sie z celem:) Jeśli masa nie będzie szła to po prostu dodaj Kalorii i będzie git
dokładnie jak wyżej: ścisła dieta + aeroby i jeszcze można dla bezpieczeństwa dodać lekkiego spalacza i można robić suche mięcho ... łatwo nie będzie ale się da ... kontroluj często poziom BF i jęsli zacznie się zwiększać obetnij trochę kcal
Dzięki za odpowiedź. Mam jeszcze jeszcze dwa pytania. 1) często podaje się,że długie przedramie to atut w walce, zwł. w technice top roll. Jak prawidłowo zmierzyć i ocenić czy mam długie przedramię ( tym samym bardziej powinienienem trenować walkę górą niż hak). 2) znasz kogoś z Poznania kto trenuje armwrestling - szukam sparingpartnera
Czesto jest tak że sporo osób ma zbyt duże oczekiwania, że suplement zrobi za nich wszystko. One wspomagają, a jak podstaw nie będzie to nic nie dadza.
[...] vitamin i podobnych , lecz w składzie jest dużo cukrów. Od pewnego czasu się zastanawiam czy picie czegoś takiego ma wpływ na przebieg redukcji? To samo pytanie meczy mnie jak czasami najdzie mnie w robocie glod a w automacie jedyne co jakoś trzyma się miana "przyzwoitego jedzenia" to batony oshee/proteinowe/energetyczne a w nich oczywiscie [...]
[...] Masz 16 lat, więc na silniejsze odżywki jeszcze masz czas, a kluczem do sukcesu jest rozsądny plan treningowy zakładający odpowiednie wysiłki oraz czas na odpoczynek tak aktywny, jak i pasywny. Prawidłowa rozgrzewka, brak monotonii w cyklu treningowym i odpowiedni stretching metodą contract-relax'u pozwolą Ci uniknąć kontuzji. Wiedza to potęga.
[...] że jesteś w wieku nastu lat. Ja też miałem takie kłucie serca rzadko się to zdarzało o jednak. Miałem to w wieku 17 - 19 lat. Po badaniach lekarz powiedział że mam serce w jak najlepszym porządku i że jest to dosyć często spotykane a przyczyn tego może być wiele. Za dużo aktywności, przemęczenie albo za szybki wzrost. Mój młodszy brat też się [...]
dziekuje:-) ciesze sie ze jak najwiecej osob jest w stanie wyciagnac cos dla siebie z tego co pisze:-) staram sie wlasnie na forum, czy w artach pisac tak, aby nawet zielony wchodzac w tekst wiedzial o co mi chodzi i co chce przekazac, a powiem szczerze przychodzilo mi to trudno i Wojtek czesto mnie gdzies tam upominal by uzywac mniej [...]
Tak, basen jak najbardziej, ale polecałbym uważać na takie "niby małe" kontuzję, bo czesto lubią być niepozorne/złośliwe i się długo utrzymywać. Generalnie chodzi mi o to, że możesz już nie czuć bólu i wrócić do gry, ale trochę dynamiczniejsza akcja może Ci przypomnieć o tym. Pozdrawiam.
SFD/Images/2015/7/28/9ef462448a0744918e708f1cd635893e.jpg Sorry, musiałem %-) Ale takie larwy itp. to naprawdę zdrowe, jeśli się wie, jak je przygotowywać. Często mają np. do 30g białka w 100g, a to więcej niż kurczaczek. Gdzie kupić? W Polsce wydają się trudno dostępne, trzeba szukać w internecie.
[...] przyczyną bólów stawów. Przy nieodpowiedniej diecie i braku wspomagających organizm specyfików osłabiają stawy i kości. POza tym 100kg w Twoim wieku to dobry wynik, wręcz za dobry a tutaj masz coś o rozgrzewce, jak widać należysz do grona osób o których pisałem w arcie http://www.sfd.pl/Poprawna_rozgrzewka_%2D_przeczytaj_%21-t394220.html pzdr
[...] a z niej wyłączyć - weglowodany o wysokim IG. Sprawdziłam na sobie- po trzech dniach abstynencji nie ciągnęło mnie do słodkiego. Jest to uzasadnione tym, że WW o wysokim IG (jak sama nazwa wskazuje) mają wysoki IG, czyli powodują szybko wysoki wzrost poziomu glukozy we krwi. W następstwie tego dochodzi do wurzutu insuliny ( często zbyt dużego) Ta [...]
Kawulskiemu to bym z chęcią wyj**ał w tą mordę nie mogę tego typa AAAAAAAAAAA.... Dobrze mu Janisz dop******ił szacunek przynajmniej ma swoje zdanie co często da się zauważyć jak komentuje z Jurasem broni swojego zdania... Kawulskiego nie ma co słuchać obsraną dupę ma, że UFC może mu zrujnować kokosy z KSW i przy okazji zabrać nielicznych, którzy [...]
Dzięki za odpowiedzi. Jest tak jak myślałem :-). Denerwowały mnie porównania prochów do mega capsów nie uwzględniające tego, że w prochu często są wypełniacze... A czy jest jakaś konkretna rola glutaminy? Działa ona antykatabolicznie? Może w jakimś stopniu zrekompensować mniejszą dawkę BCAA?
Meta nie była tak często przepisywana przez lekarzy jak sie niektórym wydaje. Głównie ze względu na niekorzystny stosunek efekty : skutki uboczne. Wiele państw wogóle się bez niej obywa , więc Polska też może. Są inne leki zastępcze w tego typu chorobach metabolicznych itp. Rozpoczęcie produkcji innego środka wszystkim by wyszło na dobre. A o metę [...]
Szukam dobrego pompera.
